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5 acessórios de treino para levar na viagem

5 ACESSÓRIOS DE TREINO PARA LEVAR NA VIAGEM

Acessorios-de-treinoPara facilitar a vida de quem viaja com frequência, mas insiste em manter a boa forma, segue uma lista de aparelhos bem práticos, fáceis de usar e de transportar, que potencializam exponencialmente o resultado dos exercícios praticados fora das academias:

  • Slide board ou slide em discos
    Tanto o slide board, quanto o slide em discos são destinados a exercícios que exigem o deslizamento das mãos ou das pernas. O slide em discos é mais em conta, porém exige uma superfície lisa para funcionar. Já o slide board pode ser utilizado em qualquer lugar;
  • Mini band
    As mini bands são pequenas tiras de elástico, com encaixe para os pés. Tem a função de trabalhar os membros inferiores. São encontradas nas opções de fraca, média e forte intensidade;
  • Elásticos extensores
    São tiras elásticas mais extensas que as mini bands, com encaixe para as mãos. São projetados para trabalhar a resistência dos membros superiores. E também podem ser encontrados nas opções de leve, moderada e forte intensidade;
  • Fitball
    A fitball, também conhecida como bola suíça ou bola de pilates, é uma ótima ferramenta para a realização de exercícios abdominais, flexões e agachamentos. Quem busca mais facilidade pode optar por uma que já venha com a bomba, mas ela também pode ser inflada com a boca;
  • Corda
    A corda é um dos instrumentos mais simples e possui um dos maiores potenciais de resultado. Não exige um grande espaço para execução dos movimentos e é altamente recomendada por especialistas tanto para perda de peso, quanto para melhora do condicionamento físico.

Neste vídeo você encontra sugestões de exercícios realizados com alguns destes instrumentos: https://youtu.be/1lV2brg6O7Y. Mas é muito fácil encontrar na internet outras diversas e variadas opções de treino para cada um deles.

Alguns hotéis possuem espaços fits ideais para a realização destes treinos e até oferecem alguns aparelhos para complementá-los, como esteiras e elípticos. Se passar por São José dos Campos, por exemplo, eis uma ótima opção de estada: http://www.mondriansuitehotel.com.br/


Fonte:
https://youtu.be/1lV2brg6O7Y
https://vivabem.uol.com.br/listas/7-acessorios-uteis-para-quem-deseja-malhar-em-casa.htm